知己知“鼻”，健康呼吸每一刻

為鞏固抗疫成果,中華醫學會耳鼻咽喉頭頸外科分會鼻科學組將今年的愛鼻日主題定
為“關注鼻腔健康,加強氣道防護”,并將舉辦“愛鼻日”系列學術和科普活動。

本次愛鼻日活動旨在:倡導關愛鼻腔,加強大眾氣道防護意識,鞏固全國抗疫成果。通
過專業的倡議指導,普及鼻腔相關疾病常識,增強鼻腔健康意識和護理習慣,保障鼻腔
健康,提高人民生活質量。  

值此“愛鼻日”系列活動期間,中華醫學會-鼻科學組發布了愛鼻防護建議:

預防建議:

?注意環境的空氣潔凈,避免含過敏原、病菌的灰塵損害呼吸道的健康;

?換季、敏感季節及人員密閉場所需佩戴口罩防護,減少對鼻黏膜的刺激;

?霧霾天及外出歸來建議清洗手臉鼻,預防呼吸道疾病;

?加強營養,堅持鍛煉,增強體質及免疫力;

?改掉手摳鼻的壞習慣,降低感染風險,避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。

護理建議:

?正確擤涕方法,應按塞一側鼻孔,稍用力外擤,之后交替;

?鼻炎患者需遵從醫囑按時用藥,鼻腔清洗,保持濕潤,積極治療各類鼻炎;

?如出現鼻塞、流涕、鼻癢癥狀加重等情況,應及時就醫;

?鼻出血時可做按壓止血,不宜仰頭,若不能止血應及時就醫;

?鼻塞時可揉搓鼻翼及迎香穴,或洗鼻緩解癥狀,嚴重和反復發作應及時就醫。

清洗鼻腔，暢享呼吸

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